یبوست در سالمند پرستاری و پیشگیری از یبوست سالمند در منزل

جهت پرستاری و پیشگیری از یبوست سالمند در منزل بایستی با استخدام و انتخاب بهترین پرستار،مراقب و نگهدار آموزش دیده و مجرب در زمینه های:مراقبت و نگهداری سالمند در منزل ، آشنا به اصول و مشکلات نگهداری از سالمند باشد،یکی از مهمترین مشکلات شایع در دوره سالمندی یبوست مزمن است.این مشکل در اثر کم تحرکی و استفاده از برخی داروها بروز می کند.

پرستار سالمندی که مسئولیت نگهداری از سالمند دارای یبوست را برعهده دارد، لازم است تا درک صحیحی نسبت به بیماری یبوست و مراحل پیشرفت آن داشته باشید.

مراقبت صحیح از یک سالمند دارای یبوست نیازمند دانش و شناخت نسبت به این بیماری و پیشگیری از پیشرفت بیماری یبوست در سالمند است

دوره سالمندی، تمامی ارگان های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال انتقال روده ای با بالارفتن سن، کاهش پیدا نمی کند. در حقیقت این ماهیچه های روده ای و اطراف مقعد است که ضعیف شده و انتقال روده ای را دردناک و سخت تر می کنند.

تنها کند شدن یک انتقال روده ای دلیل بر یبوست نیست. در صورتی که طی ۱۲ ماه، حداقل دو مورد از چهار نشانه زیر در فرد به وجود آید،

نشانه ها و دلیل بر ابتلاء به یبوست و نکات پرستاری:

* کمتر از دو بار اجابت مزاج (دفع مدفوع) در هفته.
* مدفوع بسیار خشک (چهار برابر خشک تر از حد معمول)
* آوردن فشار بیش ازحد به روده ها (چهار برابر حد طبیعی)
* حس تخلیه نشدن کامل روده (حداقل یک مرتبه در هر چهار بار رفتن به دستشویی)

توصیه هایی تغذیه ای برای رفع و پیشگیری از یبوست سالمند:

* افزایش مقدار و تعداد دفعات نوشیدن آب (حداقل روزی ۶ تا ۸ لیوان) و مصرف مایعات

* مایعات انتقال روده ای را راحت تر می کنند.

* آب، آب میوه ها، شیر و سوپ مایعات مناسب سالمندان هستند.

* مصرف مرتب قهوه، چای و مایعات گازدار چندان مؤثر نیست. کافئین موجود در این مایعات قدرت حرکت را از اندام ها می گیرد.

* وقتی هوا گرم است، مقدار مایعات مصرفی باید افزایش یابد.

* در صورت ابتلا به بیماری قلبی یا روده ای، پیش از انتخاب هر نوع مایع نوشیدنی، با پزشک مشورت شود.

افزایش مصرف غذاهای فیبردار برای پیشگیری از یبوست در سالمندان و نکات پرستاری و مراقبت:

* مصرف نان و حبوبات غنی شده در برنامه غذایی گنجانیده شود.

* روزانه مقدار فراوانی میوه و سبزی مصرف گردد.

* مصرف آلو، آلو خشک و آب آلو و… (میوه های ملین) در کاهش و رفع یبوست بسیار موثر است..

* سبوس، حاوی مقدار فراوانی فیبر است. سبوس را می توان در سوپ، غذاها، ماست و حبوبات گرم ریخته و مصرف نمود تا مشکل یبوست رفع گردد.

افزایش فعالیت بدنی(ورزش) برای پیشگیری از یبوست در سالمند:

* راه رفتن، انجام کارهای خانه، شنا، دوچرخه سواری و… ابتلا به یبوست را کاهش می دهند.

* سعی شود فعالیت های مورد علاقه انتخاب گردد. در این صورت با لذت بیشتری هر روز فعالیت بدنی انجام خواهد شد.

نکته : استفاده از ملی نها به تمامی سالمندان پیشنهاد می شود. ولی ملینها را نباید به طور دائم مصرف کرد، چون بدن به آنها عادت می کند و در نتیجه هر بار باید مقدار مصرف آنها را بالا برد. همچنین مصرف بیش از حد آنها باعث بروز دردهای شدید روده ای می شود.

 مواردی و غذاهایی که موجب یبوست در سالمندان می شوند:

* مصرف غذاهای صنعتی و تصفیه شده مثل نان سفید، شکر سفید، شیرینی، سیب زمینی سرخ شده، ژامبون، سس سفید و… برای سالمندان مناسب نیست.

* تنها یک وعده غذایی حاوی پنیر و گوشت در روز کافی است. زیاد شدن آنها در برنامه غذایی سبب بروز یبوست میشود.

* دیر به توالت رفتن از جمله عواملی است که سبب بروز یبوست می شود.

 موارد پیشگیری از یبوست در سالمندان :

* مصرف غذاهای صنعتی و تصفیه شده مثل نان سفید، شکر سفید، شیرینی، سیب زمینی سرخ شده، ژامبون، سس سفید و… برای سالمندان مناسب نیست.

* تنها یک وعده غذایی حاوی پنیر و گوشت در روز کافی است. زیاد شدن آنها در برنامه غذایی سبب بروز یبوست میشود.

* دیر به توالت رفتن سالمند از جمله عواملی است که سبب بروز یبوست می شود.