پیری مزایای خاص خود را دارد؛ از جمله خرد و بینش عمیق‌تر نسبت به زندگی. با این حال، بیشتر ما پیری را با چهره‌ای خشن‌تر تصور می‌کنیم: چین و چروک‌های بیشتر، دردهای مفصلی و افت کارکرد جنسی!
دلیل خود ارضایی مردان بعد از ازدواج چیست ؟
حتی اگر با افزایش سن فعالیت جنسی کاهش یابد، ارتباط بین سن و اختلال عملکرد جنسی به آن اندازه که تصور می‌کنید قوی نیست و واقعیت هم ممکن است آن‌قدرها که به نظر می‌رسد سخت نباشد. اگر در دوران جوانی عادات و رفتارهای سالمی را در پیش بگیرید، احتمالاً این عادات را تا سال‌های پیری حفظ خواهید کرد.
میل جنسی در دهه ۲۰ زندگی به اوج خود می‌رسد. برای زنان، این میل با کاهش باروری افزایش می‌یابد و سپس پس از یائسگی کاهش پیدا می‌کند. برای مردان نیز میل جنسی در دهه ۲۰ به اوج می‌رسد و سپس به مرور زمان کاهش می‌یابد.
بر اساس گزارش وری ول هلث، بین سن و میل جنسی ارتباط نزدیکی وجود دارد. با اینکه میل جنسی با افزایش سن کمتر می‌شود، اما این به معنای کنار گذاشتن کامل روابط زناشویی نیست.
شاید شنیده باشید که میل جنسی زنان دیرتر از مردان به اوج خود می‌رسد؛ تحقیقات نشان می‌دهد این درست است. میل جنسی در زنان با کاهش باروری تمایل به افزایش دارد و سپس پس از یائسگی کاهش پیدا می‌کند. میل جنسی هر فرد بیشتر تحت تأثیر عملکرد مغز، هورمون‌ها و باورها و نگرش‌های او درباره رابطه جنسی قرار دارد. این میل می‌تواند به دلیل عوامل روانی، سطح استرس، سلامت کلی و تغییرات طولانی‌مدت هورمونی دستخوش تغییر شود. به همین ترتیب، وضعیت ذهنی، سطح استرس و تغییرات هورمونی شما نیز می‌تواند میل جنسیتان را تحت تأثیر قرار دهد.
در ادامه، به بررسی علم مرتبط با پیری و سلامت جنسی پرداخته‌ایم تا توضیح دهیم که اکثر مردان در چه سنی با کاهش عملکرد جنسی مواجه می‌شوند و در چه مواردی ممکن است اختلال عملکرد جنسی را تجربه کنند.
چه زمانی مردان رابطه جنسی را متوقف می کنند؟
با توجه به اینکه میل جنسی و سلامت جسمانی در مردان می‌تواند به شدت متفاوت باشد، نمی‌توان سن دقیقی را تعیین کرد که در آن بیشتر مردان رابطه جنسی را کنار بگذارند. همچنین، پاسخ قطعی به این سؤال که “یک مرد در چه سنی ممکن است کاهش میل جنسی را تجربه کند؟” وجود ندارد. بله، دوستان! به نظرات کلیشه‌ای مانند “رابطه جنسی در سنین بالا عجیب است” یا “افراد مسن دیگر رابطه جنسی ندارند” توجه نکنید زیرا این‌ها فقط تصورات نادرستی هستند.
تحقیقات نشان می‌دهد که بیشتر مردان بین سنین ۷۵ تا ۸۵ سالگی تمایل به کاهش فعالیت جنسی دارند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۰ توسط دانشگاه شیکاگو انجام شد، به بررسی ارتباط بین سن و فعالیت جنسی در مردان و زنان آمریکایی پرداخت. این تحقیق با استفاده از داده‌های به دست آمده از نظرسنجی‌های بزرگ مقیاس، نشان داد که ۳۸.۹ درصد از مردان بین ۷۵ تا ۸۵ سالگی همچنان از نظر جنسی فعال هستند. همچنین، ۷۰.۸ درصد از این افراد گزارش دادند که از کیفیت زندگی جنسی خود رضایت دارند.
نکته جالب این است که مردانی که وضعیت سلامت خود را بسیار خوب یا عالی ارزیابی کرده بودند، تمایل بیشتری به فعالیت جنسی داشتند. این نکته تأکید می‌کند که حفظ سلامت با افزایش سن، نه تنها به طول عمر کمک می‌کند، بلکه کیفیت زندگی جنسی را نیز بهبود می‌بخشد. به بیان ساده، بیشتر مردان حتی در دوران بازنشستگی از نظر جنسی فعال باقی می‌مانند و اغلب از زندگی جنسی خود رضایت دارند.
میل جنسی مردان در چه سنی کم می شود
میل جنسی و سن در مردان
میل جنسی در مردان و زنان با افزایش سن کاهش می‌یابد. این موضوع تا حدی به دلیل کاهش طبیعی تولید تستوسترون با گذر زمان است، اما عوامل دیگری نیز نقش دارند:
– سطح تستوسترون: تستوسترون، هورمونی است که نه تنها بر ویژگی‌های جسمی مردانه تأثیر می‌گذارد، بلکه تنظیم‌کننده اصلی میل جنسی نیز محسوب می‌شود. طبیعی است که با گذر زمان، سطح تولید تستوسترون به تدریج کاهش یابد. بیشتر مردان از دهه ۳۰ زندگی خود با کاهش سالانه تقریباً یک درصد در تولید تستوسترون مواجه می‌شوند.
– شرایط پزشکی: با افزایش سن، برخی از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی و دیابت رایج‌تر می‌شوند. این شرایط می‌توانند تأثیر منفی بر عملکرد جنسی و میل جنسی داشته باشند.
– داروها: برخی داروهایی که برای درمان بیماری‌های مرتبط با افزایش سن تجویز می‌شوند مانند داروهای فشار خون و ضدافسردگی‌ها می‌توانند بر میل جنسی تأثیر بگذارند. بنابراین، بررسی عوارض جانبی داروها و مشاوره با پزشک درباره تأثیر آن‌ها بر میل جنسی ضروری است.
– سلامت روان: سلامت روان نیز نقشی اساسی در میل جنسی دارد. مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب و استرس، که معمولاً در میانسالی یا بعد از آن ظاهر می‌شوند، می‌توانند تأثیر منفی بر میل جنسی داشته باشند.
بیایید به این عوامل نگاهی دقیق‌تر بیندازیم و ببینیم چگونه هر یک از این موارد می‌تواند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد.
میل جنسی مردان در چه سنی کم می شود
ورزش و آمادگی جسمانی را افزایش دهید
ورزش، فعالیت بدنی، وزن و تناسب اندام همگی تأثیر مستقیمی بر میل جنسی دارند. خبر خوب این است که تحقیقات نشان می‌دهد حتی افزایش جزئی در فعالیت بدنی می‌تواند بهبود قابل توجهی در میل جنسی ایجاد کند. همچنین، چاقی و کم‌تحرکی با مشکلات جنسی مرتبط هستند. برای مثال، مردانی که شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری دارند، ۳۰ درصد بیشتر در معرض اختلال نعوظ قرار می‌گیرند. در حدود ۴۰ درصد از این افراد کاهش میل جنسی و ۵۰ درصد مشکلات عملکردی را گزارش کرده‌اند.
با ورزش می‌توانید:
– انرژی و استقامت خود را افزایش دهید.
– به کاهش وزن کمک کنید.
– سلامت قلب و عروق خود را بهبود ببخشید.
– خلق‌وخو و سلامت روان خود را تقویت کنید.
– مدیریت بهتری بر شرایط مزمن مانند دیابت نوع ۲ داشته باشید.
– دردهای مزمن را کاهش دهید.
تمامی این اثرات می‌توانند به افزایش میل جنسی شما کمک کنند. اما در حالی که فعالیت بدنی اهمیت زیادی دارد، باید توجه داشت که ورزش بیش از حد نیز می‌تواند تأثیر منفی داشته باشد. برخی مطالعات نشان می‌دهند که تمرینات استقامتی منظم و شدید ممکن است میل جنسی مردان را کاهش دهد. بنابراین، تعادل در ورزش برای حفظ و تقویت میل جنسی ضروری است.
خلاصه
میل جنسی مردان در دهه ۲۰ به اوج می‌رسد و با گذر زمان به تدریج کاهش می‌یابد. از سوی دیگر، میل جنسی زنان با پیشروی سال‌های باروری افزایش می‌یابد و سپس پس از یائسگی کاهش پیدا می‌کند.
برای تقویت میل جنسی، می‌توانید از ورزش منظم و متعادل، بهبود رژیم غذایی، کاهش استرس، خواب باکیفیت‌تر و ایجاد ارتباط عاطفی عمیق‌تر با شریک زندگی خود بهره ببرید. این تغییرات می‌توانند به حفظ و حتی افزایش میل جنسی شما در طول زمان کمک کنند.
